预防感冒7字经
洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻；常用热水洗脚，同时用手掌按摩脚底涌泉穴，可以起到很好的预防感冒的效果。漱：盐水漱口，清除口腔余痰和微生物。按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每日两次，以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，将感冒病毒及有害代谢物排出体外。拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深呼气（尽量用腹式呼吸）不少于10次。睡：充足的睡眠有助于增强人体免疫力，加速感冒及其他病毒疾病的康复。食：常。预防感冒的六个小窍门
预防感冒六法①把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。②晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体的抗寒能力,可防止感冒及其他呼吸道疾病。③如遇流感盛行,通常可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。④冬桑叶和碎菊花,可以清头目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕芯,使人头脑清新,还可驱风,防止感冒。⑤风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒（也防中暑）。⑥流行性感冒属。
